QI GONG EN ENTREPRISE

Le Qi Gong comme réponse au stress dans l’entreprise

Bien-être au quotidien et santé au travail sont
aujourd’hui deux des principaux axes d’action, dont
les potentialités sont à explorer au plus grand bénéfices de tous

 


 

Ensemble vers l'harmonisation des énergies

 

Une séance de Qi-Gong en entreprise offre la possibilité à vos collaborateurs de prendre conscience de leurs corps, de se ressourcer et de retrouver le calme intérieur.

 

Récupérer et se régénérer au travail avec le Qi-Gong

Des séries de mouvements doux, lents et détendus, une respiration contrôlée, une concentration optimale, le Qi Gong apporte beaucoup de détente et de récupération à vos collaborateurs. En Chine, le Qi-Gong est rattaché à la médecine.

 

-une diminution des TMS, un relâchement musculaire, 

-une voix plus posée, une diminution des addictions (café, alcool, etc …) 

 

  dans le domaine émotionnel :

-une meilleure gestion de ses émotions entraînant de meilleures relations d’équipe et à  l’autre

- une écoute plus active, une meilleure résistance au stress, une prise de parole en public plus aisée

 -un meilleur lâcher prise et plus globalement une meilleure adaptation au changement

 

 

  dans le domaine psychique : 

-un renforcement des capacités décisionnelles, créatives, mnémoniques, de concentration, de la qualité du sommeil etc....

 

Qi-Gong en entreprise : invitation à la relaxation

Cela est assez  révélateur de son efficacité, aussi, en Occident, ses vertus sont de plus en plus reconnues et exploitées. 

Idéal à pratiquer en équipe, la relaxation Qi-Gong en entreprise n’est pas basée sur la performance et permet ainsi des groupes homogènes. En invitant à la méditation et à la relaxation, il laisse aussi place à l'imagination par des exercices métaphoriques.

Les principes d'une séance de Qi-Gong au travail :

Apporter plus de tonus et réduire les tensions nerveuses au sein des équipes,

Permettre aux collaborateurs de se concentrer plus facilement, de connaître le calme intérieur,

Procurer davantage de confiance en soi à chacun des membres de l’entreprise,

Optimiser l’état de santé de tous.

 

 

Les informations pratiques :

Type de pratique : Collective

Nombre de participants : 5 à 25 part.

Durée : 1H00 

Quand : en journée ou  heure du déjeuner

Espace nécessaire : 3 m2 par participants


J'interviens à La résidence ORPEA de Péronne pour des séances collectives auprès du personnel.